3、核桃：因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑” 。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15－20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑更好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗
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【2022牛宝宝备孕时间表，2021年备孕生牛宝宝】
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