你家孩子达标了吗 2023最新儿童身高标准发布( 五 ) _生活百科

调整情绪，快乐长高
心理因素也是一个影响孩子身高的重要因素，而且很容易被我们忽略。

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美国儿童心理学家丹尼尔·派思研究，长期生活在焦虑状态下的女孩，比情绪稳定的女孩身高平均要矮 5.08 厘米，而且更难长到 157 厘米以上。
英国也做过一个调查，研究人员对 6574 名 1958 年同一星期内出生的孩子，进行了长达 40 年的追踪随访。
调查结果显示，有家庭冲突的孩子，矮小者占 31.7% ；无家庭冲突的孩子，矮小者占 20.2%。两组数据差距还是有些明显的。

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所以，我们要尽量给孩子营造一个温馨和谐的家庭环境，孩子心情好了，才容易长个儿。
另外，孩子升学期间，或是刚升入新学校的时候，也会容易出现不长个儿的现象，这也与孩子的情绪不好、心理压力大有关系。
切忌“拔苗助长”，这些坑不能踩
很多父母担心孩子长得慢，长不高，很容易在焦虑的驱使下使用一些错误的方法，以下两个误区尤其严重。
乱用生长激素
虽然生长激素能否帮助孩子长高，也被证实是一种安全的药物，但不是轻易就能打的。
因为首先需要判断，孩子到底是因为什么原因造成的身材矮小。这必须经过专业医生充分评估和检查，才能决定是否使用生长激素。
专家指出，让孩子健康地成长，最重要的不是用医疗手段进行干预，而是要让孩子从各个方面都养成良好的生活习惯。

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营养补充过剩
为了让孩子长高，很多妈妈都铆足了劲儿，什么大鱼大肉、海参、炖鸡补品隔三岔五就拿给孩子吃。
不过这样，对孩子的身高并没有好处。
之前新闻报道过的 13 岁、体重 60 公斤的辉辉，就是一个很经典的例子。
虽然他目前身高 1.62m ，比同龄男孩的标准身高还要高出 2 厘米，但是，他的骨龄已经显示有 15 岁半了。

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而且，肥胖还会降低孩子的运动意愿和成效，进一步阻碍身高的发育。

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最后，想和大家说的是，身高很重要，但咱们也别太焦虑，只要帮孩子养成好的生活习惯，在一个平和快乐的环境中成长，做好后天那 30 – 40% ，不留下什么遗憾，就OK啦~
注：图片源自网络，侵删
参考资料：
1.林旻， 2019. 基本动作技能学习对学龄前儿童身体成分与形态发展的影响研究. 名医, (5): 98.
2.隋凤轩，吴琼，李梅，应晶，2019. 深圳市龙华新区0～ 6 岁儿童维生素D营养状况及其与身高发育的关系调查研究. 中国妇幼保健，34(24): 5745-5747.
3.张珂，魏小雯，刘鎏, 2019. 基本动作技能学习对学龄前儿童身体成分与形态发展的影响研究. 青少年体育, (12): 135-136.
4.父母世界Parents, 2018.《中国儿童身高管理现状调研报告》：避免4个误区，科学吃睡玩，帮女孩长更高！
5.儿研所生长发育科主任李辉医生的公众号文章
6.《协和专家说长高：让孩子多长10厘米》，潘慧著，科学技术文献出版社
7.卫健委，《 7 岁以下儿童生长标准》
川妈说说
因为关注孩子的身高，每年我都写相关的文章，但这并不代表我对他们的身高有超常的期待。主要是我和川爸本来都有机会长的更高一些，却因为经常生病、饮食不够健康而错过了机会。先天的70%，我们改变不了、只能接受，但是后天的30%，还是想尽量做好不留遗憾。每次看到跟我差不多高的我儿，一点点补长上来的我闺，我心里可得意了~
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