4、豆苗和空心菜营养价值不同，功效不同，各有好处，详解如下：空心菜营养价值清热解毒：蕹菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成 。
5、豆苗又称为豌豆苗，营养价值非常高，因为豆苗里面含有丰富的维生素和矿物质，还有多种我们所需的营养成分，所以可以起到很好的营养补充效果，对于促进消化吸收以及增强体质功效都是很显著的 。
6、豌豆苗富含蛋白质、膳食纤维、钙质、胡萝卜素、核黄素和维生素c等营养成分，不仅有很高的营养价值，还有非常多的养生功效 。豌豆苗有增强机体免疫力、清肠通便和抗菌消炎等功效与作用 。
6豆苗的营养价值有哪些呢?排毒养颜 豌豆苗对于便秘人群来说是一个宝贝哦，因为所含的膳食纤维比较高，所以有着清理肠道、帮助肠道快速蠕动的效果 。每天吃点，能够起到清理肠道垃圾的功效 。
豆苗俗称豌豆苗 。豆苗的频色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用 。以下是我为大家整理的豆苗的营养价值及功效，希望能帮到你 。
豆苗的营养价值 豆苗的功效与作用 增强机体免疫力：因为豆苗中含有高质量的蛋白质，这种物质可以增强机体的抗病能力，有效地预防了各种疾病 。
豆苗营养价值：豆苗的频色很鲜明，质地又很柔软，含有极丰富的钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用 。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻 。
经常吃还有增强新陈代谢的作用 。豌豆苗的膳食纤维含量也比较丰富，食用后能起到清肠和防治便秘的作用 。总之，豌豆苗是营养价值很高，而且具有良好保健功效和美容作用的绿色无公害蔬菜，炒食、做汤或涮锅都极为美味 。
【豌豆苗的营养和功效豌豆苗的营养价值与功效】关于豌豆苗的营养价值与功效和豌豆苗的营养和功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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