5经常吃生花生米有什么好处?【长期吃生花生有什么好处吃生花生有什么好处】1、吃生花生有什么好处 补充身体营养 由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的 。
2、生吃花生米还能延缓身体衰老，因为生花生米中含有丰富的儿茶素和赖氨酸，这些物质都具有很强的抗衰老能力，它能防止人体多器官功能减退并能放慢人体衰老速度，在日常生活中坚持生吃花生米，能延缓衰老，延年益寿 。
3、吃生花生有什么好处润肠通便的功效 吃生花生可以润肠通便 。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多哦 。润肺止咳的作用 吃生花生的好处还在于可以止咳润肺 。
关于吃生花生有什么好处的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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