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夏季感冒 夏天如何防治感冒( 四 )

小知识


在营养方面， 为保证母体和胎儿的营养， 孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品 。 要适量地多吃新鲜蔬菜， 常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤 。 夏季补充营养很重要， 但也不要营养过头了， 以免造成婴儿过大生产困难 。
男人夏季感冒吃什么
1、鸡蛋拌香油

将香油在加热之后， 然后放入一个很新鲜的鸡蛋， 然后用沸水搅匀， 然后趁热喝下， 早晚各服一次， 2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 。
2、多吃萝卜
在萝卜中的营养是有很多的， 并且萝卜中的萝卜素可以预防和治疗感冒的 。
具体的做法：将萝卜切碎， 然后压出汁来， 然后在把生姜弄碎了， 弄出一些姜汁， 在加上蜂蜜和白糖， 搅匀， 加上开水， 这不仅是一种美味的饮料， 并且对于感冒有很好的疗效 。 每天喝三次， 连着服用两天 。 这时候就会有效果了 。
3、盐不宜多吃
在饮食中， 食盐应该少吃， 这样不仅可以保护口腔和咽喉上的一些皮细胞， 并且还可以分泌出免疫球蛋白A和干扰素， 这些都可以治疗感冒的， 在吃盐上要控制在5g以内， 则就会防止感冒的 。
4、吃大葱
也许很多男人不喜欢吃大葱， 可是这是可以治疗感冒的 。 生吃大葱时， 可将油烧热浇在切细的葱丝上， 再与豆腐等凉拌吃， 不仅可口， 而且可以预防感冒 。
5、喝鸡汤
据调查表示：经常的喝鸡汤是好处的， 可以抑制咽喉和呼吸道炎症， 并且也可以缓解感冒的一些症状， 因为在鸡肉中有很多的氨基酸， 其营养是很丰富的， 可以增加人的抵抗能力， 并且在鸡肉中还有一些特殊的化学物质， 这可以保护呼吸道的畅通， 消除病毒， 去除感冒 。
6、蜂蜜和蒜泥
将蜂蜜和蒜泥均匀的搅拌， 然后用开水进行服用， 每一次一汤匙， 每天4至6次， 对治疗流感有佳效 。
7、蜂蜜水
如果你经常的感冒， 那么就喝蜂蜜水吧！在蜂蜜中的营养是不可小视的， 里面有很多的生物活性物质， 可以激发人的免疫能力， 如果经常的在早晚喝， 这样就会预防感冒， 提高免疫能力 。
8、多吃点佐料
生姜、干辣椒对于感冒有很好的疗效， 并且还可以增强人的免疫能力， 所以在做菜的时候， 可以多加点佐料， 这样可以早点的告别感冒的 。
9、糖姜茶一起喝
其实很多人感冒的时候都会有一些不良的症状的， 那么男人感冒了吃什么好的快？这时候可以糖姜茶一起喝， 把糖姜茶煮成汤， 然后每天就喝一两次， 这时候不仅可以帮助你驱寒， 还有治疗感冒的作用 。
10、可乐煮姜汤
将生姜去皮切碎， 放入一大瓶可口可乐中， 用铝锅煮开， 稍凉后趁热喝下， 防治流感效果良好 。
男人免疫力差， 经常感冒怎么办
免疫力不足， 表现为体质差， 经常感冒， 而且还容易受到其他疾病的眷顾， 甚至罹患肿瘤 。 如何增强免疫力， 防疾患于未然呢
1、生活起居规律， 不经常熬夜， 不吸烟不酗酒 。 睡眠不良和免疫系统功能降低有关， 因此充足的睡眠很重要 。
2、加强体育锻炼， 每天运动30到45分钟 。
3、合理营养， 平衡膳食， 注意补充营养素， 特别是维生素和矿物质 。 其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用 。
4、保持心情开朗， 参加一些艺术活动 。
老人夏季感冒食疗方法
一般夏季发生感冒并不能一概认定为暑湿感冒， 也有可能会发生风热感冒， 患者多会出现嗓子红肿、口干发热等症状 。 无论是什么原因引起的感冒， 老人应多饮水， 适当休息， 并提倡开窗通风， 保持室内空气清新 。 因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉， 空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病 。
如果是在空调房呆久的话， 感冒应该是属于热伤风型的， 此时服用普通感冒药效果不好 。 建议多喝开水， 增加睡眠， 少吹风， 最好采用湿布擦拭的方法降温， 这样3至5天可以恢复 。
风热感冒 。 风热感冒主要表现为发烧重， 但畏寒不明显， 鼻子堵塞、流浊涕， 咳嗽声重， 或有黄痰粘稠， 头痛， 口渴喜饮， 咽红、干、痛痒， 大便干， 小便黄， 检查可见扁桃体红肿， 咽部充血， 舌苔薄黄或黄厚， 舌质红， 脉浮而快 。 要注意不宜经常捂热， 穿太厚的衣物 。 风热感冒一般可以选择服用维C银翘片、莲花清温胶囊等 。
风寒感冒 。 风寒感冒起病较急， 发热， 畏寒， 甚至寒战， 无汗， 鼻塞， 流清涕， 咳嗽， 痰稀色白， 头痛， 周身酸痛， 食欲减退， 大小便正常， 舌苔薄白等 。 风寒感冒要想办法出汗 。 比如喝热茶， 别太浓 。 还可以喝生姜汤 。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果 。 感冒时饮食要清淡 。

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