闭目养神
闭目 ， 可使人心平气和 ， 思绪冷静 ， 精神静谧 ， 从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的 。 可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间 ， 随时闭目养神 。 特别是夜深人静时 ， 静静地闭目端坐 ， 凝神敛思 ， 几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和 ， 而且暑气渐消、精力渐增 。
做深呼吸
“心静自然凉”的夏季养生理念 。 具体做法是：用鼻深深呼吸 ， 呼吸尽量深长、缓慢、低微 ， 最好听不到自己的呼吸声 ， 同时意守丹田 ， 很快就能让自己平静下来 。 深呼吸与闭目相结合 ， 养神效果更佳 。
结语：现代人越来越重视自己的身体健康 ， 很多的人都知道夏季是一个养生的好时机 ， 平时多了解这些保健常识对于守护身体健康是非常重要的！希望上述介绍的这些夏季养生的常识 ， 能够帮助大家更好的度过夏季哦！夏季要做好疾病的预防工作哦 ， 要牢牢记住哦！
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