龙井茶的功效和作用！(揭开龙井的功效和作用！)
龙井的功效与作用
1、提神醒脑:龙井茶所含的咖啡因远比咖啡少，对人体的刺激性也比咖啡小，但依然会让你充满活力 。下班后，不妨泡一杯龙井茶，让头脑清醒活跃 。
2.抗菌消炎:茶叶中含有茶多酚、鞣酸等物质，细菌本身是由蛋白质组成的 。当茶多酚遇到细菌蛋白时，细菌死亡，因此龙井茶具有显著的抗菌消炎作用 。
3.降血压、降血脂:茶叶中的茶多酚、维生素C、维生素P都是防治高血压的有效药用成分 。茶多酚能直接降血压，同时能有效抑制动脉硬化，强心解痉 。
4.减肥:大部分肥胖都是由创业网络中过多的体脂造成的 。茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质对调节脂肪有很大帮助 。想减肥的朋友不妨用茶代替各种含糖量超高的饮料 。
5.除臭助消化:食物残渣在酶的作用下形成甲硫醇化合物，产生臭味，口臭困扰很多人 。龙井茶汤可以抑制这种酶的活性，起到消除口臭的作用，刺激更多消化液的分泌，帮助淀粉、蛋白质和脂肪的分解，帮助消化 。
6.抗衰老:龙井茶中的茶多酚能有效清除多余的自由基，防止脂肪酸过氧化 。龙井茶含有15%左右的儿茶素，儿茶素的抗氧化能力是维生素c的40~100倍 。
1.孕妇应避免喝茶，尤其是浓龙井茶 。
【揭龙井的功效与作用！ 龙井茶的功效与作用!】2.女性在哺乳期不宜饮用浓龙井茶 。咖啡因会进入牛奶 。孩子吸完奶后会间接兴奋，容易导致睡眠少，哭闹多 。
3.发烧的人应该避免喝龙井茶 。茶叶中的咖啡因不仅会升高体温，还会降低功效 。
4.肝病患者应避免喝龙井茶 。茶叶中的咖啡因和其他物质大多由肝脏代谢 。如果肝脏患有疾病，喝太多茶会对肝脏组织有害 。
5.尿路结石患者应避免饮用龙井茶 。因为茶叶中含有草酸，会与尿液排出的钙形成结石，所以尿结石患者大量喝茶会加重病情 。
6.经期妇女和严重贫血者不宜喝茶 。经血会消耗体内的铁，茶叶中的鞣酸会阻碍身体对食物中铁的吸收 。
7.胃不好的人也应该少喝茶 。喝龙井茶容易引起胀气等症状 。
8.更年期女性不宜喝龙井茶 。更年期喝绿茶可能导致心跳加快，睡眠质量差 。
喝龙井茶的注意事项
1.记住肚子里不能空喝茶 。如果茶进入你的心脏，它会冷却你的脾胃 。自古以来就有“不喝空心茶”的说法 。
2.不要喝冷龙井茶 。温茶热茶能让人思维清晰，听觉清晰 。冷茶有寒滞痰结的副作用 。
3.龙井茶不宜泡得太浓 。浓茶含有咖啡因、茶碱和强烈的刺激，容易引起头痛和失眠 。
4.喝太烫的龙井茶不可取 。太热的茶会刺激人的喉咙、食道和胃 。如果长时间喝太热的茶，可能会引起这些器官的病变 。
5.冲泡龙井茶时间不宜过长 。冲泡时间过长，不仅茶汤颜色深、口感差、香味低，而且茶叶中的茶多酚、脂类和芳香物质也会因氧化而减少，营养价值大大降低 。
6.冲泡次数过多不可取 。一般茶叶冲泡3-4次基本没有茶汁 。而且经过反复冲泡，茶叶中的一些有害成分也会被浸出，对人体不利 。
7.饭前饭后喝茶是不可取的 。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味 。饭后立即喝茶会影响蛋白质和铁的消化吸收 。
8.避免喝隔夜茶 。由于茶叶隔夜时间过长，其中所含的维生素已经流失，茶叶中的蛋白质、糖分等会成为细菌和霉菌繁殖的养料 。
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