本篇文章给大家谈谈白糯米和黑米，以及白糯米和黑米可以一起吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔 。
1白糯米和黑糯米哪个好？黑糯米：补血 。常和红枣、赤豆 一起烧 。冬天吃比较补 。
白糯米：滋养补肾健脾 。平时烧饭可以放一些 。比较有粘性，八宝饭、糕点里都会有 。
黑糯米稻米类植物，有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒用黑糯米煮的粥，色泽呈咖啡色，吃起来浓香可口 。据有关科研部门在黑糯米产区调查，食用黑糯米，对慢性病患者、恢复期病人、孕妇、幼儿、身体虚弱者都有滋补作用 。以黑糯米为主要原料制成的饮料、食品，更有明显的医疗效果 。白糯米以精白米进食 。
因此一般地说，黑糯米的营养价值比白糯米高得多 。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿 。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用，而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者，都是一种很好的营养滋补品 。
文章插图
2白糯米和黑糯米的区别白糯米和黑糯米有什么不同1、颜色不同：黑糯米是黑色的，白糯米是白色的 。
2、营养成分不同：白糯米中含有植物蛋白质、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，是一种比较常见的滋补食材 。黑糯米除了含有白糯米的营养成分外，还含有花青素 。花青素对身体有很好的抗氧化作用 。
3、口感不同：白糯米要比黑糯米更加粘糯，食用口感更加嫩滑 。
3黑米加白糯米滋饭的做法用料
黑米
75克
圆糯米
75克
油条
一根
肉松
适量
【白糯米和黑米「白糯米和黑米可以一起吃吗」】榨菜
适量
咸鸭蛋黄
一个
白芝麻
少许
黑米粢饭团的做法
把糯米和黑米冷水浸泡过夜！糯米要比黑米份量多一点！
放电饭煲煮饭.水比平时煮饭少一点.硬一点的才好吃！
食品袋上撒白芝麻...
然后把饭铺上去..
撒一层肉松.我这肉松是自己做的..颜色貌似没买的好看.凑合看吧
放油条.我喜欢炸的比较老一点点的！然后放榨菜.咸蛋黄！
然后卷起来.二边捏紧！
去掉二头.切开即可.不用拍照的话.自己吃不用切哈！直接跟我家娃娃一样.开啃..！
好了，白糯米和黑米的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于白糯米和黑米可以一起吃吗、白糯米和黑米的信息别忘了在本站进行查找哦 。
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