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1、孕期可以吃菠菜，菠菜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和预防便秘 。菠菜含有丰富的维生素和叶酸 ， 对胎儿生长发育有利 。菠菜也含有丰富的铁，可以预防孕期缺铁性贫血 。
【怀孕能吃菠菜吗 怀孕是否能吃菠菜】2、孕期缺铁性贫血还是很常见的，尤其是铁缺失 ， 需要适当补铁，含铁多的食物包括各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉以及肝脏等动物内脏以及菠菜等绿叶菜 ， 孕期要多吃这些食物预防缺铁性贫血 。
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