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正确的气息练习首，身体站成一条线，双手轻放在腹部，用力的吸气 。如果你的双肩和胸部微微向上挺起、小腹平坦 。如果吸气时，肩膀和胸部保持水平不动，腹部微凸，气沉至丹田 。
唱歌呼吸与日常呼吸有根本区别 。要想知道如何正确进行唱歌气息练习，就要在根本上了解气息的原理 。唱歌必须用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个动作交替构成的 。
正确的唱歌姿势，不仅是歌唱者良好的心态的表现，而且还关系到气息的运用、共鸣的调节以及歌唱的效果 。在训练时，应养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神、下颌内收、颈直不紧张、脊柱挺直、小腹微收、腰部稳定 。
【唱歌怎样练气息和换气？】唱歌中的呼吸，不同的呼吸方法，会让各个发声腔体的形状不同，也就会发出不同的声音效果 。
扩展资料：发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始 。
1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣 。
2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙 。
3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开 。
4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音 。
发声技巧：1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣 。
2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙 。
3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开 。
4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音 。
换气呼吸：首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；
然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟 。
最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间，整个过程，注意不要呼吸 。这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间，你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来 。
扩展资料----唱歌的好处
当我们烦闷苦恼时，找不到派遣的方法 。但只要放声的歌唱，过会儿就会感到心情轻松了许多 。因为唱歌的时候我们要集中注意力，所有的烦恼就会被我们抛在了脑后 。从而摆脱了烦闷，让自己感到了心旷神怡 。
经常唱歌可以预防疾病 。经常唱歌会消耗一定的热量 。因此，唱歌也是锻炼身体的方法之一 。在唱歌时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，降低了高血压，心脏病，糖尿病发生的可能 。
唱歌时，特别是选择自己喜欢的歌曲，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素，并促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能 。
参考资料：百度经验——经常唱歌有什么好处呢？
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