跑步能练腹肌
【做什么运动能练出腹肌 跑步能练腹肌吗】 跑步能锻炼出腹肌 。但需坚持 。并配合合理的膳食 。锻炼腹肌期间 。需补充大量的优质蛋白质 。如冲服蛋白粉等 。可起到加快减脂增肌的过程 。每天跑步需30分钟以上 。并配合腹部的锻炼 。如仰卧起坐 。平板支撑等 。
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