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1、准备鲫鱼2条，玉米2条，胡萝卜2条 ， 马蹄10个，瘦肉一小块，生姜几片，盐 。鲫鱼洗净 ， 下油锅煎至金黄，瘦肉切大块淖水，玉米，胡萝卜 ， 马蹄分别切块，姜去皮切片，所有材料放入汤煲中 ， 一次性加足清水，大火煮开后转小火煲2小时 。
2、准备乌鸡半只，红枣30g ， 桂圆肉30g，枸杞15g，姜20g ， 盐适量 。乌鸡洗净切块，和姜、红枣、桂圆肉一起放入锅中，大火煮开后改小火煮50分钟 。再加入枸杞 ， 继续炖30分钟 。关火焖10分钟，加入少许食盐即可 。
【有什么汤简单又好喝又营养 有哪些汤既简单又好吃】3、准备南瓜200克，冰糖50克 。南瓜去皮洗净切片备用，将南瓜片放入锅内，加入冰糖用适量的水烧煮 ， 南瓜煮开后5分钟关火,焖一小时 。要吃得时候最煮开就可以了 。
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