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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。减肥晚上吃什么比较健康，晚上吃什么减肥又健康这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、晚餐吃到七分饱即可 ， 不能吃很饱 。
2、晚餐饮食要正常，米饭、肉类、蔬菜都要吃，但是和早上及中午相比蔬菜和水果(水果要选含糖量低的)的比例要加大，米饭和肉蛋的比例要减小 。
【晚上吃什么减肥又健康 减肥晚上吃什么比较健康】3、不吃主食是不行的，必要营养跟不上 ， 对身体反而不好，十分影响健康 。
4、而且你的胃要是整晚空转，持续一段时间 ， 很快就会患上胃病 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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