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杨梅是生活中较为常见的一种水果，其中含有很多对人体有利的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多需要注意的地方，那么杨梅儿童可以吃吗？杨梅儿童能吃吗？儿童是可以吃杨梅的，下面就来详细了解儿童吃杨梅的影响吧 。
儿童能吃杨梅吗
儿童能吃杨梅 。杨梅营养成分很高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、果胶以及氨基酸、矿物质元素，孩子适量的吃些对于其生长发育是有好处的 。
儿童吃杨梅的好处
(1)促进生长发育
杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等 ， 而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10多倍，儿童适量食用是能补充营养 ， 对于生长发育是很有好处的 。
(2)促进食欲
杨梅中是含有多种有机酸的，维生素C的含量也是比较丰富的，口感微酸，给儿童适量的食用，能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，促进孩子的食欲 。
(3)预防便秘
杨梅的果肉中含有的纤维素成分，是可以刺激肠胃蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外的 ， 对于预防便秘也能起到一定的作用 。
杨梅儿童能多吃吗
儿童不能多吃杨梅 。虽然儿童适量的吃些杨梅对于身体是有好处的 ， 但是过量的吃杨梅，对儿童来说反而会带来不利的影响 。
1、儿童一般牙齿还处于生长发育阶段，特别是那些在换牙期的儿童，杨梅味酸，过多的食用，会对牙齿造成一定的腐蚀和破坏 。
2、食用过多的杨梅是会出现舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状的，导致孩子出现不适感的 。
3、杨梅中含有多种有机酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而儿童的肠胃机能尚未发育完善或是比较脆弱，吃多了容易对肠胃造成损伤 。
儿童吃多少杨梅合适
杨梅虽然儿童可以吃 ， 但是不能多吃，要控制好食用量 ， 一天最好是不要超过4-6个为宜 。而且要注意不要在睡前吃 ， 那样对儿童的牙齿不利 。
儿童吃杨梅要注意什么
1、杨梅中很容易有果蝇幼虫 ， 为了避免孩子吃到虫子和农药残留，应该在吃之前，用盐水浸泡5-10分钟 。
2、杨梅味酸，一次性不能给孩子吃太多，而且吃完之后要记得给孩子刷牙预防龋齿 。
3、杨梅的核是比较大的 ， 注意不要让儿童吃的时候被噎到，如果是年龄比较小的孩子 ， 可以将杨梅做成杨梅果酱、杨梅西米布丁等食物给他们吃 。
杨梅选购技巧
看外表：杨梅以颗粒饱满，色泽稍黑的为佳；果肉外表为圆刺的杨梅比较甜，而果肉外表为尖刺的杨梅稍微酸一些 。
口感：质量好的杨梅吃到嘴里汁多、鲜嫩甘甜，吃完嘴里没有余渣；质量比较差的杨梅比较干涩，入口汁少 ， 吃完还有余渣 。
闻味：新鲜的杨梅闻起来有清香味，如果是存放不当或存放时间较长的杨梅 ， 则可能有一股淡淡的酒味，而且可能有出水现象，不宜购买 。
【杨梅儿童可以吃吗 杨梅儿童能吃吗】辨优劣：在挑选杨梅时应留意其颜色，如果颜色过于黑红可能是经过染色的 。也可以查看装杨梅的筐子是否有比较深的红色水印，如果筐子上有红色水?。欢ú灰郝?。
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