17.听音乐 。 合适的音乐有助于改善情绪 。 可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或下载至Mp3播放器，适时用音乐给自己“充电” 。
18.吃点巧克力 。 巧克力可提高记忆力，降低心脏病风险，同时也可以让人更添活力 。 如果再加上一点脱脂牛奶，还会摄取更多的蛋白质 。
19.变换家具位置 。 将家具或者家具上的物件重新摆放，需要花费一定的体力和心思，但却给人耳目一新的感觉 。
20.深呼吸 。 感觉疲劳的时候，做做深呼吸有助于缓解压力 。 利奥波德博士建议：坐直身体，鼻孔吸气，吸气4秒，屏住呼吸3秒，呼气1秒 。 该动作可以反复进行，持续10分钟 。
总结：身体劳累了，就该好好地调理一下，以上介绍的这些缓解疲劳的方法都很实用，值得大家试试哦！
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