怕宝宝睡觉脚露出来着凉， 父母就给宝宝穿上袜子睡觉， 宝宝睡觉穿袜子好吗?
“千里之行始于足下”是有科学道理的 。 足部几乎汇集了人体所有器官的精华， 堪称人体的第二心脏 。 脱掉袜子睡觉会降低脚部的温度， 降低睡眠质量 。 上床睡觉时， 上衣脱掉后体温肯定会有所降低， 如果这时穿着袜子， 可以使双脚保持一个比较高的温度， 有利于快速入睡和提高睡眠质量 。 睡眠质量好有利于促进与人体长高关系密切的生长激素的分泌， 有益于长高 。
宝宝睡觉穿袜子好吗
专家指出， 其实脱袜子睡觉降低睡眠质量的例子并不少见 。 睡前被子明明盖得好好的， 可半夜被冻醒后却发现双脚已在被子外冻的冰凉了， 足部温度与睡眠质量关系密切 。 尤其是婴幼儿与少年儿童， 正处于生长发育期而且自我照顾能力差， 建议家长们除积极调整饮食结构、督促孩子运动外， 还应帮助孩子养成良好的睡眠习惯， 减少睡前刺激， 按时作息， 睡前用热水泡脚或穿袜子睡觉， 保持双脚温度 。 美国专家的建议， 和我们中医对脚的保健认识， 是相同的 。 脚部汇集全身的经络， 所以人们常说“脚冷， 则冷全身” 。 睡觉前用热水泡脚， 是很多人习惯的促进睡眠的做法 。 科学睡眠才能促进身体健康长高 。
宝宝睡觉穿袜子好吗
有人提出这样的疑问：穿袜子睡觉虽然能够保持足部温度， 但因袜子的束缚， 足部得不到解放和充分的放松， 不利于足部的血液循环 。 专家指出， 晚上睡觉时建议穿一双柔肤舒适透气感好的袜子， 既可保持双脚温暖又不束缚双脚， 是提高睡觉质量的理想选择 。
【宝宝睡觉穿袜子好吗】孩子茁壮成长是所有父母的希望， 因此， 家长应适当增加科学增高的相关知识， 从日常生活入手， 采取相应措施提高孩子的睡眠质量， 帮助孩子健康长高 。 如果身高异常应尽早到正规医院检查， 由专业医生根据孩子的具体情况选择增高的方法， 制定针对性的治疗方案， 只要护理全面要想增高并不难 。
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