糯米很多人爱吃， 口感是很绵密的， 但是有的时候也是不好消化， 味道是很好的， 不过和大米一起比较， 哪一个热量高呢？
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糯米和大米哪个热量高糯米的热量要高一些 。
【【健康知识】糯米和大米哪个热量高 减肥期间可以吃糯米吗】糯米一般很少单独吃的， 都是做成饭团， 粽子一起吃的， 但是糯米因为很有黏性， 体积就会很大 。 糯米一般也是会二次加工， 这样就会导致热量变得很高 。 生的糯米和白米， 每百克所含的热量几乎相等， 差值可忽略不计 。
减肥期间可以吃糯米吗最好是不要 。
糯米做熟之后的热量是很大的， 带有很大的黏性， 体积比一般的米饭要大， 其实也就是过多的摄入很多的脂肪进去， 减肥期间不要吃 。
糯米可以和大米一起煮吗大米和糯米混合在一起煮是可以当饭吃的， 但是不宜长时间这样吃的 。
糯米不宜一次食用过多 。 糯米性粘滞， 难于消化， 不宜一次食用过多， 老人、小孩或病人更宜慎用 。 糯米年糕无论甜咸， 其碳水化合物和钠的含量都很高， 对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止 。
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