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养生秘方 你不知道的养生秘方( 五 )

小知识


服用方法
先将制首乌用水煎煮40分钟 ， 然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥 ， 食前加红糖少许调味 ， 早晚服 。
癔病性精神恍惚 ， 哭笑无常 ， 心烦失眠 ， 情绪波动较大者 ， 用大枣15枚 ， 浮小麦50克 ， 甘草10克 ， 有益气养心 ， 安神定志的功效 。
服用方法
将以上3味药洗净 ， 煎煮1小时 ， 去甘草后食用 。
中老年人低血压症 ， 大枣20枚 ， 太子参10克 ， 山药30克 ， 薏米20克 ， 莲子10克 ， 大米50克 ， 有补中益气 ， 健脾升压的作用 。
服用方法
将以上诸药洗净 ， 与大米同煮为粥 ， 早晚食用 。
神经衰弱患者 ， 有失眠多梦 ， 心悸健忘 ， 疲倦无力 ， 精神萎糜者 ， 用大枣20枚 ， 龙眼肉10克 ， 莲子50克 ， 白糖少许 ， 有健脾养血 ， 益心安神的功效 。
服用方法
将大枣、龙眼肉及莲子洗净后加水适量 ， 煮烂熟后加白糖调味 ， 早晚食用 。
高血压、高血脂及冠心病患者的辅助治疗 ， 用芹菜200克 ， 大枣30枚 ， 有健脾养心 ， 降压降脂的功效 。
服用方法
将芹菜与大枣洗净 ， 加水适量 ， 煎煮30分钟 ， 食芹菜及枣喝汤 。
中老年人肺肾虚损 ， 有疲倦乏力 ， 咳嗽气喘 ， 食欲不振 ， 腰膝酸软等症状者 ， 用大枣20枚 ， 杏仁10克 ， 白果仁10克 ， 核桃仁10克 ， 鸡肉200克 ， 调料少许 ， 有补肺肾 ， 止咳喘 ， 益精血的功效 。
服用方法
将鸡肉洗净切小块 ， 与诸药用文火炖煮1小时 ， 分早中晚食用鸡肉、诸仁及大枣 ， 喝汤 。
病后躯体虚弱 ， 面色苍白 ， 倦怠乏力 ， 心悸气短 ， 失眠健忘 ， 头晕目眩等症状者 ， 用党参10克 ， 大枣20枚 ， 有益气健脾 ， 养心安神的功效 。
服用方法
将两药煎煮2次 ， 每次40分钟 ， 合并药液后代茶饮 。
脑力劳动者用脑过度 ， 有心悸失眠 ， 多梦健忘 ， 食欲不振 ， 脘腹胀满等症状者 ， 用大枣肉200克 ， 龙眼肉200克 ， 核桃仁100克 ， 西洋参薄片10克 ， 蜂蜜50克 ， 有益气养血 ， 健脾养心的功效 。
服用方法
将大枣、龙眼肉、核桃仁、西洋参等洗净 ， 加水适量 ， 用文火熬煮至烂熟后 ， 捣烂加入蜂蜜再用文火煮沸后 ， 冷却装瓶 。 每日早中晚各服1汤匙 。
中老年人脾肾不足 ， 身体瘦弱 ， 倦怠乏力 ， 腰膝酸软 ， 头晕目眩等 ， 用大枣30枚 ， 羊胫骨的骨髓10克 ， 制首乌10克 ， 大米100克 ， 有滋补脾肾 ， 填精补髓的功效 。
服用方法
将制首乌煎煮40分钟 ， 于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等 ， 同煮成粥 ， 早晚食用 。
中老年人性功能减退 ， 有腰膝酸软 ， 性欲减退 ， 遗精阳痿等症状者 ， 用大枣20枚 ， 全虾50克 ， 韭菜10克 ， 大米100克 ， 有益气壮阳 ， 提高性功能的作用 。
中医养生秘方
1.除了喝酒外 ， 少吃凉菜
在古代 ， 人们吃到凉菜 ， 一定是下酒用的 ， 因为无论白酒、黄酒都是温热之物 ， 有凉菜相伴 ， 正好中和 。 现代人吃凉菜成了习惯 ， 在我看来倒是不健康的 ， 并不利于肠胃 。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统 ， 早上煮鸡蛋 ， 中午西红柿炒蛋 ， 晚上苦瓜炒蛋 。 苦瓜性寒 ， 鸡蛋也是寒凉之物 ， 这两者加在一起 ， 非常严重 ， 在我看来就是毒药 ， 奉劝大家千万不要吃 。
3.早餐尊崇传统 ， 白粥、油条或者煎鸡蛋
吃什么健康 ， 很多人抨击油条不健康 ， 是垃圾食品 ， 我觉得食物没有“美恶” ， 关键在于适度 ， 白粥、油条、小菜 ， 是中国人的传统 ， 吃着舒服 。 煮鸡蛋寒冷 ， 我是不吃的 ， 油煎一下就中和了 ， 所以我是吃煎鸡蛋的 。
4.饮食有节
道家有个观点 ， 人这一辈子 ， 吃的饭是有定数的 ， 早吃 ， 多吃 ， 你就早完蛋;慢慢吃 ， 悠着点吃 ， 你就能活得长久 。 所以我绝对不暴饮暴食 。
5.现代人一大病症是不饥不饿
饥饿连在一起用多了 ， 大家都分不清楚其本意了 。 其实两者有本质差别 ， “饥”是摄入食物量不足 ， 就是肚子空了 ， 而“饿”是主观感受 ， 是想吃东西的欲望 。 频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺 ， 不觉得饿的状态属于心气不足 。
不饥不饿是现代人的通病 ， 尤其是现在的孩子 ， 肚子里面塞满食物 ， 老是处于积食的状态 。 他们的肠胃相对满实 ， 口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子 ， 甚至磨牙、流口水 。 不饥而饿 ， 则是现代肥胖人的常见症状 ， 这些人吃得很饱 ， 但总是感觉饿 。 这个病机则在于心火过亢 ， 情绪和情感上的需求得不到满足 ， 或者内心存在深刻不满足感 ， 以致出现食欲亢进 。

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